出现这几种症状要当心肾虚,补肾从多吃这些食物开始

时间:2019-09-07 来源:www.saisaisai.com

  说到周星驰想必大家首先想到的就是他执导的电影,他的每一部电影都可以说是经典,在周星驰执导的电影中有这样一个人物不知道大家还有没有印象,就是罗志祥扮演的空(shen)虚公子,在剧中他脸色苍白、有着堪比国宝熊猫的黑眼圈、说话有气无力,被四大护法抬着。剧中他的这些症状都是属于肾虚的典型症状。

  

  我国传统中医理论认为,肾为先天之本,主要功能是藏精,肾虚是指由于先天性或后天的各种因素导致肾的精气虚损,可以分为:阴阳两虚、阳虚、气虚、阴虚四种类型。

  1、肾阳虚

  症状:肾阳虚的典型症状就是腰膝酸软,面色发黑、畏寒肢冷,精神萎靡,男性肾阳虚表现为阳痿早泄,女性肾阳虚可导致宫寒,不易受孕。

  补肾食物:肾阳虚的患者可以适当多吃些芡实、羊肉、栗子、山药、核桃仁等食物,严重者可以在医生的指导下选择温补肾阳的药物来进行调理治疗。

  

  肾阳虚食疗:鹿尾苁蓉淮山鸡汤

  【材料】鹿尾巴10克,肉苁蓉15克,淮山150克,竹丝鸡1只,生姜2片。

  【制法】竹丝鸡去内脏,鹿尾巴切片,鲜淮山去皮切块。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入以上全部材料,改用中火继续煲约一个半小时,加盐,即可饮汤吃肉。

  【禁忌】感冒,热性体质者不宜食用。

  2、肾阴虚

  症状:肾阴虚患者的典型症状表现为头晕耳鸣、失眠多梦、脱发、潮热盗汗等症状。男性表现为强阳不举,遗精等,女性表现为月经量少或闭经等症状。

  补肾食物:肾阴虚患者可以适当多吃寒凉食物,黑芝麻、鲈鱼、黑豆、木耳、紫菜、乌鸡等黑色食物是肾阴虚患者的首选,还可以在专业中医师的指导下应用药物治疗。

  

  肾阴虚食疗:二地红枣炖水鱼

  【材料】生地黄15克,熟地黄15克,红枣10枚(去核),生姜1片,水鱼1只。

  【制法】将水鱼放入滚水中,使其排尽尿液,然后去除内脏;将生地黄、熟地黄、去核红枣、去皮生姜全部放入炖盅内,加入适量清水,隔水炖3个小时左右,加盐,即可饮汤吃肉。

  【禁忌】感冒者不宜食用。

  3、肾气虚

  症状:肾气虚患者可表现为倦怠乏力、反应迟钝、无法集中注意力、失眠等。男性肾气虚时可表现为遗精早泄、尿频、尿不尽等,女性表现为白带稀薄、月经量少,颜色浅,月经周期时间长等。

  补肾食物:肾气虚的患者日常饮食中可多吃些补气的食物,如大枣、韭菜、山楂、黑米、人参等。肾虚症状较明显的患者需要再正规中医医生的指导下开具补肾气、温肾阳、滋肾阴的方剂进行调治。

  肾气虚食疗方:芪党鹿尾炖乌鸡

  【材料】黄芪15克,党参(如图4)15克,鹿尾巴15克,淮山15克,枸杞15克,乌鸡1只,生姜2片,红枣2枚,烧酒1汤匙。

  【制法】乌鸡去内脏,黄芪、党参、淮山、鹿尾巴切片,红枣去核、生姜去皮。将全部材料放入炖盅内,加入适量清水和一汤匙烧酒,隔水炖三个小时左右,加盐,即可饮汤吃肉。

  【禁忌】外感发热、燥热咳嗽者不宜食用。

  

  4、肾阴阳两虚

  症状:肾阴阳两虚患者多表现为容易出汗、四肢发凉、失眠多梦等,男性遗精、阳痿早泄等;女性宫寒、闭经、更年期提前等。

  补肾食物:山药、枸杞、冬虫夏草、海参、荷叶、干贝、松子等都有补肾的作用,肾虚的患者可以根据自己的喜好适当多吃些。另外药物治疗需要经过医生的辨证选择正确的药物进行治疗。

  肾阴阳两虚食疗方:核桃肉苁蓉鸡汤

  【材料】核桃120克,肉苁蓉30克,鸡1只,陈皮1角,盐适量。

  【制法】鸡去内脏,核桃保留核桃衣。瓦煲内放适量清水,先猛火煲至水滚,再加入全部材料,改用中火继续煲约两小时,加盐,即可饮汤吃肉。

  【禁忌】外感发热、燥热咳嗽者不宜食用。

  肾为先天之本,肾好了身体才会健康,日常生活中可以根据自己身体的细微变化确定自己是否肾虚,做到早发现、早治疗。把肾养好了,不愁身体不健康。

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