五色食物,养五脏

时间:2019-07-25 来源:www.saisaisai.com

红色食物营养

红色食物包括胡萝卜,西红柿,甘薯等。根据中医五行理论,红色是火,因此红色食物可以进入体内并进入血液,具有补血,促进血液和淋巴液生成的作用。

此外,红色食物具有高度抗氧化性。它们富含番茄红素和单宁。它们保护细胞,具有抗炎作用,并为人体提供蛋白质,无机盐,维生素和微量元素,增强心脏和气血功能。

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黄色食物养脾[/p>

五种元素中的黄色是土壤。因此,摄入黄色食物后,其营养成分主要集中在脾胃区。如南瓜,玉米等,经常食用可以对脾胃有很大益处。黄色食物中维生素A和D的含量相对丰富。维生素A可以保护肠道,呼吸道粘膜,减少胃炎等疾病的发生;维生素D可以促进钙和磷的吸收,强化骨骼。

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提高肝脏的绿色食品

绿色进入肝脏,多吃绿色食物具有疏肝强肝的功能,是人体的“解毒剂”,能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜中富含叶酸是人体新陈代谢中重要的维生素之一。它可以有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸,保护心脏健康。绿色食品也是钙的最佳来源。对于一些处于成长阶段或患有骨质疏松症的人来说,绿色蔬菜无疑是最好的钙补充剂。

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白色食物会抬高肺部

白色是五行中的金,进入肺部,这有利于受益。大多数白色食物,如牛奶,大米和鸡肉,都富含蛋白质。经常食用既能消除疲劳,又能促进疾病的恢复。此外,白色食物是一种相对安全的营养食品。由于其脂肪含量比红色食物肉,高血压,心脏病和其他患者低得多,所以最好吃白色食物。

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黑色食物滋养肾脏

黑色食物是指各种黑色或紫色和深棕色的天然动植物。在五个元素中,黑色主要水进入肾脏。因此,吃黑色食物可以补充肾脏。黑芝麻,黑木耳,紫菜等具有较高的营养保健和药用价值。它们可以显着降低动脉硬化,冠心病,中风等疾病的发病率,如流感,慢性肝炎,肾病,贫血,脱发等有很好的疗效。

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