三伏天,常吃以下食物,能清理体内毒素、补肝明目,早吃早好

时间:2019-08-05 来源:www.saisaisai.com

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  萝卜除含有蛋白质外,还含有各种糖类、丰富的维生素,特别富含胡萝卜素,还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类,可以健脾养胃,排毒清肠,抗衰老,补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等,尤其维生素C含量更高,被称为“不是水果,胜似水果”。

  

  黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外,还能美白皮肤、延年益寿。黑豆苗的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质及碳水化合物,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有健胃消食,养肝排毒,清理体内毒素、补肝明目之功效。

  

  豆瓣菜中含有大量的维生素C和叶酸,能够降低癌症的风险,预防肿瘤,防止直肠癌,降低患癌的风险。常食豆瓣菜还能够预防高血压,预防心血管疾病的发生,孩子吃了保护视力,双眼明亮,缓解四肢无力等症。