苦瓜干泡水喝,可得到5个有益功效!文章里教你苦瓜干的正确做法

时间:2019-08-29 来源:www.saisaisai.com

  苦瓜,是生活中常见的瓜类之一,一般会在夏季的时候上市,由于它的味道有点苦,但是营养价值还是非常不错的,而且对人体有一定的好处,而且喜欢吃苦瓜的人也不少。但是,泡水喝的苦瓜干怎么做?具体又有什么功效呢?下面就来看一下吧!

  

  一、泡水喝的苦瓜干做法

  具体步骤如下:

  首先将苦瓜洗净,去掉内瓤,成切片。

  然后起锅烧水,当水烧开后下如切好的苦瓜片,焯烫至断生即可捞出过凉水。

  之后拿到平铺在竹盘中,放在太阳下晒干,大概晒两天后,就可以用根绳子串起来,挂在高处风干。晒干后密封保存。

  其实对于苦瓜干,其实有两种晒法,一种是生晒法即不经过焯烫,二是烫过之后再晒。看你喜欢哪一种咯。

  二、苦瓜干泡水喝,具有以下几种功效

  1、降血糖

  生活中有很多人血糖值偏高,从而引起很多不适的症状,如果出现有血糖偏高者饮用一些苦瓜干泡的水,可以起到一定的降低血糖、缓解糖尿病等症状的功效。

  

  2、促消化

  苦瓜干泡水能促进消化,它能调理肠胃功能,也能消除消化道中的多种炎症,能加快肠胃对食物的消化和吸收,对人类的食欲不振和消化不良都有很好的调理作用。

  3、美容养颜

  苦瓜片泡水喝在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够增加皮肤皮层方面的活力, 坚持适当的喝苦瓜片泡水,皮肤会越来越细腻,会得到非常不错的美容效果。

  4、清热解毒

  苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜片还含有非常丰富的维生素C,进入身体之后能够消除疲惫。

  5、益肝利尿

  经过大量研究发现,苦瓜片泡水喝后能够保护肝脏以及脾胃,利尿的效果也很棒,长期坚持喝下去的话,对身体的好处不言而喻。

  

  三、苦瓜干片泡水的注意事项

  1、苦瓜片的正确泡法。取出2-3片干燥的苦瓜片,用一杯滚烫开水冲泡,十分钟后即可。另外也可以根据自己对口味的需求,酌情加入少量红糖或蜂蜜。

  2、有两类人不适合过多喝,是脾胃虚寒的人、贫血患者以及孕妇。

  3、苦瓜干水每天的摄入量,建议每天不可超过一杯,而且也不适合天天喝,所以建议可以间隔着饮用苦瓜干水。

  以上便是关于苦瓜干的一些问题解答,希望对大家有所帮助!

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