补气血就选它,比红枣管用,经常吃不贫血,气色更好

时间:2019-08-29 来源:www.saisaisai.com

,如果我们在饮食上多加注意的话,可以让我们由内而外的看起来更加有气色,当然如果我们说补气血的食材的话,大家可能首先想到的就是红枣、阿胶等等。在日常生活当中还有一款非常不错的食材,它的补水效果要比红枣更高一些,而且女性朋友经常吃的话可以达到补气血的效果,同时也能够有效的改善缺铁性,贫血的现象就是猪肝。

  

  补气血就选它,比红枣管用,经常吃不贫血,气色更好

  酱猪肝

  我们将购买来的新鲜的猪肝放进清水当中,然后在水中加入适量的料酒,这样浸泡两个小时左右,然后将猪肝捞出在清水当中抽洗干净放在一边备用。

  然后我们将猪肝放进电饭锅当中加入酱肉老汤,这样我们充电之后按下煮粥键大约40分钟左右就可以了。

  

  这样做好的猪肝切成片,无论是做下酒菜还是平时吃都是非常不错的,尤其是对于女性朋友来说要多吃。

  小编叨叨:

  猪肝当中含有丰富的铁元素,铁元素可以和小红蛋白结合,提高携氧能力,从而达到造血的功能,所以说能够达到补气血的功效,在日常生活当中经常吃点猪肝能够很好的改善贫血的现象,同时祝愿当中还含有丰富的维生素a,能够起到护肝明目的效果。而且对于小孩子来说,我们还可以将猪肝做成猪肝粉,给宝宝做辅食也是非常不错的。

  

  但是大家在购买猪肝的时候,一定要注意去一些正规的场所,或者是比较熟的商家那里购买,以防止买到劣质猪肝。

  

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