万物有趣 | 你怎么还盯着屏幕?听说每天玩手机超过5小时的人都长胖了

时间:2019-09-07 来源:www.saisaisai.com

一切都很有趣|你为什么还在盯着屏幕?我听说每天玩手机超过5小时的人都会发胖。

请注意减肥。你玩的越晚越容易增加体重。

文/关延庆/干竹

健康]小心,玩手机太久会让你体重增加!根据美国健康日,每天使用智能手机5小时或更长时间的人患肥胖的风险增加43%。

该研究发表在美国心脏病学会拉丁美洲会议上。来自哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学的研究人员在2018年进行了为期六个月的调查。调查涉及1,060名大学生,其中包括700名女性,平均年龄为19岁,360名男性,平均年龄为20岁。

研究人员发现,在智能手机上花费太多时间的人更容易变得肥胖。在调查中,26%的超重和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间超过5小时。与其他人相比,每天使用手机超过5小时的人患肥胖的风险增加43%。

研究人员认为,这可能与这些人的日常活动和热量摄入有关。调查发现,每天使用手机超过五小时的人日常活动较少,吃含糖饮料,零食,糖果和零食的可能性是普通人的两倍。但这只是观察到的现象,而不是因果关系。

“使用手机来促进久坐行为和缩短体育锻炼时间需要花费太多时间,这会导致早逝,糖尿病,心脏病,多种癌症,骨骼和关节不适以及肌肉骨骼症状。”研究员Mirary Mantilla-Morron调查结果表明,我们意识到长时间使用手机的危险,这是肥胖和心血管疾病的风险因素。

此外,另一项在美国《生理学与行为》杂志上发表的研究发现,在吃手机时,很容易获得更多的卡路里,这对控制体重不利。

巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌特勒支大学医学中心的研究人员招募了62名年龄在18至28岁之间的志愿者,其中包括26名男性和36名女性。研究人员要求他们从健康食品,软饮料和巧克力中选择食物。

结果显示,在玩手机时吃的志愿者比吃的志愿者消耗更多的卡路里,并且更容易选择吃高脂肪食物。

可以看出,如果你想减肥,你可能不得不摆脱手机的束缚,并迅速开始“抓住你的嘴,张开双腿”的动作。

参考

1.健康日

你的智能手机可以让你胖吗?

2. Silive

智能手机使用会导致体重增加吗?

08: 00

来源:生命科学

一切都很有趣|你为什么还在盯着屏幕?我听说每天玩手机超过5小时的人都会发胖。

请注意减肥。你玩的越晚越容易增加体重。

文/关延庆/干竹

健康]小心,玩手机太久会让你体重增加!根据美国健康日,每天使用智能手机5小时或更长时间的人患肥胖的风险增加43%。

该研究发表在美国心脏病学会拉丁美洲会议上。来自哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学的研究人员在2018年进行了为期六个月的调查。调查涉及1,060名大学生,其中包括700名女性,平均年龄为19岁,360名男性,平均年龄为20岁。

研究人员发现,在智能手机上花费太多时间的人更容易变得肥胖。在调查中,26%的超重和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间超过5小时。与其他人相比,每天使用手机超过5小时的人患肥胖的风险增加43%。

研究人员认为,这可能与这些人的日常活动和热量摄入有关。调查发现,每天使用手机超过五小时的人日常活动较少,吃含糖饮料,零食,糖果和零食的可能性是普通人的两倍。但这只是观察到的现象,而不是因果关系。

“使用手机来促进久坐行为和缩短体育锻炼时间需要花费太多时间,这会导致早逝,糖尿病,心脏病,多种癌症,骨骼和关节不适以及肌肉骨骼症状。”研究员Mirary Mantilla-Morron调查结果表明,我们意识到长时间使用手机的危险,这是肥胖和心血管疾病的风险因素。

此外,另一项在美国《生理学与行为》杂志上发表的研究发现,在吃手机时,很容易获得更多的卡路里,这对控制体重不利。

巴西拉夫拉斯联邦大学和荷兰乌特勒支大学医学中心的研究人员招募了62名年龄在18至28岁之间的志愿者,其中包括26名男性和36名女性。研究人员要求他们从健康食品,软饮料和巧克力中选择食物。

结果显示,在玩手机时吃的志愿者比吃的志愿者消耗更多的卡路里,并且更容易选择吃高脂肪食物。

可以看出,如果你想减肥,你可能不得不摆脱手机的束缚,并迅速开始“抓住你的嘴,张开双腿”的行动。

参考

1.健康日

你的智能手机可以让你胖吗?

2. Silive

智能手机使用会导致体重增加吗?

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